Aerofit

Corso particolarmente indicato per donne e ragazze , che consiste in una prima parte di lezione aerobica e una seconda basata su una tonificazione con esercizi di ginnastica e piccoli sovraccarichi e resistenze finalizzati al fitness e al benessere fisico.

L’aerofit permette di centrare i seguenti obiettivi:

  • allenare il sistema cardiovascolare;
  • tonificare i muscoli;
  • migliorare la coordinazione.

Adatto ai principianti.

Mercoledi Sala 3