Functional Training

L’allenamento funzionale è un tipo di allenamento entrato a far parte dei trend del fitness degli ultimi anni. L’allenamento funzionale consiste nell’effettuare esercizi a corpo libero fornendosi di strumenti di esercizio come la fitball, la corda e le sbarre.Questo tipo di allenamento viene definito funzionale proprio perché si esegue rispecchiando quasi totalmente i movimenti naturali del corpo agendo in profondità nella muscolatura.

Disciplina che pone il corpo ed il suo movimento globale come cardine di esercizi che coinvolgono intensamente tutto l’organismo. Svolta prevalentemente a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi, consente di migliorare forza, rapidità, coordinazione, equilibrio.

Mercoledi Sala 3